Fysioterapia

Fysioterapia on avain parempaan elämänlaatuun

Fysioterapia on ammattiala, jonka erityisosaamisalueita ovat liikkuminen, toimintakyky ja terveyden edistäminen. Keskeisiä fysioterapian menetelmiä ovat terveyttä ja toimintakykyä edistävä ohjaus ja neuvonta, terapeuttinen harjoittelu, manuaalinen terapia sekä apuvälinepalvelut. Fysioterapia on kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen, joka voi parantaa meidän jokaisen elämänlaatua. Fysioterapia ei ole vain vaivan hoitoa, vaan myös ennaltaehkäisyä ja pitkäjänteistä panostusta omaan hyvinvointiin. Ehkä kärsit jäykästä niskasta jatkuvan tietokoneen ääressä työskentelyn vuoksi tai urheiluharrastuksen myötä tullut vamma rajoittaa liikkumistasi? Keho kaipaa liikettä, venytystä ja huolenpitoa, mutta arkipäivän kiireessä ne usein jäävät vähemmälle huomiolle. Tässä kohtaa fysioterapia astuu kuvaan! Fysioterapia on avain täysipainoiseen elämään ja siihen, että voimme nauttia arjen jokaisesta hetkestä ilman kivun tai liikerajoitteiden aiheuttamaa haittaa.

Kun keho voi hyvin, myös mieli voi hyvin – ja jokapäiväiset askareet sujuvat vaivattomammin. Parempi liikkuvuus, kivunlievitys, stressinhallinta ja unen parantuminen ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, kuinka fysioterapia voi kokonaisvaltaisena lähestymistapana tehdä arjesta sujuvampaa.

Yleisimmät fysioterapian muodot ja menetelmät

Fysioterapian maailma on laaja ja monipuolinen, ja se tarjoaa useita yksilöllisiin tarpeisiin räätälöitäviä menetelmiä ja hoitotapoja. Tämä monipuolisuus tekee fysioterapiasta tehokkaan ja monikäyttöisen hoitomuodon.

Manuaalinen terapia

Manuaalisessa terapiassa fysioterapeutti käyttää käsiään parantaakseen liikkuvuutta ja lievittääkseen kipua. Hieronta ja pehmytkudoskäsittely keskittyvät lihasjännityksen vähentämiseen ja verenkierron parantamiseen. Nämä menetelmät tarjoavat paitsi fyysistä, myös henkistä rentoutumista. Manipulaatio- ja mobilisaatiotekniikoiden avulla fysioterapeutti voi auttaa nivelten liikkuvuuden palauttamisessa. Näitä käytetään usein esimerkiksi selkä-, niska- ja raajakipujen hoidossa.

Terapeuttinen harjoittelu

Terapeuttinen harjoittelu on aktiivista liiketerapiaa, jota hyödynnetään usein fysioterapiassa. Sen tavoite on helpottaa oireita, vaikuttaa niiden syihin sekä edistää kuntoutumisprosessia. Terapeuttisella harjoittelulla pyritään parantamaan ihmisen toimintakykyä ja vähentämään toimintarajoitteita, vaikuttamalla ihmisen fyysisiin ominaisuuksiin ja kipuun. Terapeuttisen harjoittelun tavoitteena on saada kuntoutuja osallistumaan omaan kuntoutusprosessiinsa ja opettaa kuntoutujalle oikeanlaisia liikemalleja.

Terapeuttisen harjoittelun avulla voidaan parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä, lihaskestävyyttä, lihasvoimaa, nivelten liikkuvuutta ja/tai motorisia taitoja, kuten kävelyä tai tasapainon hallintaa. Harjoittelun avulla voidaan lisätä kehon hallintaa ja asiakkaan käsitystä osaamisensa mahdollisuuksista ja rajoista.

Fysikaaliset hoidot

Fysikaaliset hoitomuodot voivat toimia täydentävänä hoitona osana laajempaa fysioterapiakokonaisuutta. Sähköhoitojen avulla voidaan lievittää kipua ja parantaa lihasaktiviteettia, ja menetelmiä käytetään usein esimerkiksi lihasjännityksen ja -vammojen hoidossa. Lämpöhoidot parantavat verenkiertoa ja rentouttavat lihaksia, kun taas kylmähoidot auttavat vähentämään turvotusta ja tulehdusta. Ultraäänihoitoa puolestaan käytetään parantamaan kudosten paranemisprosessia ja lievittämään kipua erityisesti tuki- ja liikuntaelinsairauksien yhteydessä. Akupunktio tarjoaa lääkkeetöntä helpotusta kipuun. Siinä neuloja pistetään akupunktiopisteisiin ja tämä voi auttaa esimerkiksi kipuun, migreeniin, unettomuuteen ja lihasjäykkyyteen.

Osaava fysioterapeutti tukena Oulussa

Fysioterapeutin työ on asiakaslähtöistä ja näyttöön perustuvaa. Ammattitaitoisena fysioterapeuttina voin auttaa sinua yksilöllisten harjoitusten ja ohjeiden avulla. Olivatpa tarpeesi suuria tai pieniä, fysioterapeuttinasi tarjoan käyttöösi osaamiseni sekä keinoja, joiden avulla voit parantaa elämänlaatuasi merkittävästi. Ymmärrys siitä, että fysioterapeutin puoleen on hyvä kääntyä ajoissa, on tärkeää ja avain parempaan ja kivuttomampaan elämään.

Kipua ei ole tarkoitettu kestettäväksi, vaan se on kehomme tapa viestiä, että jotain on vialla. Ensimmäinen käynti fysioterapeutin luona voi jännittää, mutta stressi vähenee huomattavasti, kun tiedät mitä odottaa. Tärkeintä on muistaa, että tehtäväni fysioterapeuttina on auttaa sinua. Fysioterapian menestys perustuu paljolti hyvään yhteistyöhön terapeutin ja asiakkaan välillä, ja onkin tärkeää, että molemmat osapuolet ymmärtävät toistensa tavoitteet, odotukset ja roolit. Yksilöllisesti räätälöity hoitosuunnitelma on avainasemassa, jotta kuntoutuminen on mahdollisimman tehokasta ja kestävää. Fysioterapeuttina toimin tukenasi ja motivoijana läpi hoitosuunnitelman.

Voit tutustua myös muihin tarjoamiini palveluihin: psykofyysiseen fysioterapiaan, seksuaalineuvontaan ja -terapiaan, tunnetaitojen ohjaukseen sekä ratkaisukeskeiseen nepsy-valmennukseen.

Mikäli sinulla herää lisää kysymyksiä, voit aina olla yhteydessä minuun saadaksesi lisätietoa eri palveluista ja sen jälkeen päättää, aloitammeko yhteistyön. Vastaanottoni sijaitsee Oulussa.