Tunnistatko itsessäsi multitaskaamisen? Koetko pysähtymisen tai rentoutumisen haasteita? Ratkaisukeskeisen neuropsykiatrisen valmennuksen lyhennys on ratkaisukeskeinen nepsyvalmennus, tai pelkkä nepsyvalmennus on neurokirjon ihmisen tukimuoto mahdollisiin arjen haasteisiin. Nepsyvalmennus on yhdessä tekemistä, uudelleenmäärittelyä ja keskustelua erilaisten harjoitusten ja strukturoitujen toimintamallien kautta.
Neuropsykiatrista valmennusta eli nepsy-valmennusta hyödynnetään henkilöiden kanssa, joilla on esimerkiksi ADHD, ADD, autismi, Asperger tai Touretten oireyhtymästä aiheutuvia haasteita. Nepsy-valmennuksen avulla tavoitellaan saamaan hallitumpi ote omasta elämästä sekä löytämään uusia keinoja ja tapoja arjen rutiineihin. Käsite nepsy-piirre muistuttaa meitä kaikkia siitä, että neuropsykiatrisiin ilmiöihin liittyy myös taidollisia ja tiedollisia vahvuuksia. Mitkä ovat sinun vahvuutesi? Löydetään ja tunnistetaan ne yhdessä.
Mitä?
Tiesitkö, että meillä kaikilla on joitain nepsy-piirteitä? Joillain on enemmän ja joillain on vähemmän. Nepsy-vaikeudet hankaloittavat usein tarkkaavuuden, tunteiden ja käyttäytymisen säätelyä ja oman toiminnan ohjaamista. Toisinaan vaikeudet heijastuvat myös ihmissuhteisiin. Tunteiden säätelyssä ilmenevät vaikeudet näkyvät voimakkaasti heräävinä tunteita. Nämä voimakkaat tunteet heijastuvat herkästi käyttäytymiseen ja näkyvät esimerkiksi raivokohtauksena tai toimintaa lamaavana ahdistuksena. Tavallisia neuropsykiatristen häiriöiden yhteydessä ovat toiminnanohjauksen ongelmat. Toiminnanohjauksen taitoja tarvitaan päivittäisissä muuttuvissa tilanteissa sekä suunnitelmallisuutta vaativissa pitkäjänteisissä toiminnoissa.
Sinulle, joka haluat
… löytää keinoja ajan hahmottamiseen
… ohjausta aloite- ja suunnittelukykyyn
… kehittää kognitiivista joustavuutta ja tunnistaa vahvuutesi
… harjoitella tarkkaavuuden ja vireystilan säätelyä
… opetella tunteiden, käyttäytymisen ja motivaation säätelyä
… parantaa työmuistia.
Neuropsykiatrinen valmennus yhdistää neurotieteiden ja psykiatrian tietämyksen ratkaisukeskeiseen lähestymistapaan. Kuten jo todettua, kyseinen valmennusmuoto tarjoaa yksilöllistä tukea sellaisille henkilöille, joilla on erilaisia neuropsykiatrisia haasteita. Näitä voivat olla esimerkiksi ADHD, autismikirjon häiriöitä tai Touretten oireyhtymä. Ratkaisukeskeisyys korostaa voimavarojen ja mahdollisuuksien tunnistamista sekä konkreettisten tavoitteiden asettamista arjen sujuvoittamiseksi. Ratkaisukeskeinen lähestymistapa perustuu ajatukseen, että jokaisella yksilöllä on jo olemassa olevia voimavaroja ja kykyjä, joita voidaan hyödyntää ongelmien ratkaisemiseksi. Neuropsykiatrisessa valmennuksessa tämä tarkoittaa sitä, että neuropsykiatrinen valmentaja auttaa asiakasta tunnistamaan nämä omat vahvuutensa ja käyttämään niitä arjen haasteiden voittamiseen.
Nepsy-valmentaja toimii henkilön rinnalla tarjoten yksilöllistä tukea ja konkreettisia työkaluja arjen haasteisiin. Valmentajan rooli on monipuolinen ja vaatii laajaa osaamista sekä kykyä mukautua asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin. Neuropsykiatrisen valmentajan päätehtävänä on tukea arjen toimia, auttaa tavoitteiden saavuttamisessa sekä parantaa elämänlaatua.
Nämä tavoitteet ovat konkreettisia ja liittyvät jokapäiväisen elämän vaikeuksiin, esimerkiksi arjenhallintaan, opiskeluun ja ihmissuhteisiin. Nepsy-valmentaja tukee aktiivisesti näiden asetettujen tavoitteiden saavuttamista, antaa palautetta suoriutumisesta ja kannustaa uusien toimintatapojen löytämisessä.
Nepsy-valmentaja aloittaa työnsä tekemällä perusteellisen arvioinnin asiakkaan tilanteesta, vahvuuksista ja haasteista. Tämä auttaa luomaan räätälöidyn valmennussuunnitelman, joka vastaa parhaiten asiakkaan tarpeita. Neuropsykiatrisista erityispiirteistä johtuvat arjen haasteet voivat olla moninaisia ja vaihdella suuresti yksilöstä toiseen. Tämän vuoksi on tärkeää ensin tunnistaa, mitkä tekijät aiheuttavat eniten vaikeuksia päivittäisessä elämässä. Kaikkia ongelmia ei voida ratkaista kerralla, joten on tärkeää määritellä ja priorisoida ne asiat, jotka vaativat kiireellisintä huomiota. Tämä auttaa kohdistamaan voimavarat tehokkaasti ja saavuttamaan konkreettisia tuloksia nopeammin.
Valmennusprosessin alkuvaiheessa keskitytään usein näiden haasteiden kartoittamiseen ja ymmärtämiseen. Yhdessä asiakkaan kanssa valmentaja määrittelee konkreettiset ja saavutettavissa olevat tavoitteet. Kun tavoitteet ovat selkeitä, saavutettavissa olevia ja aikataulutettuja, ovat ne myös helpommin hallittavia. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi ajanhallintaan, sosiaalisiin taitoihin tai stressinhallintaan. Valmennuksen aikana asiakas oppii erilaisia menetelmiä ja työkaluja, jotka auttavat selviytymään arjen haasteista paremmin. Säännöllinen seuranta on tärkeää edistymisen varmistamiseksi, eikä nepsy-valmennus usein ei ole ainoa tukimuoto, jota asiakas saa. Valmentajan tehtävänä on tehdä tiivistä yhteistyötä muiden ammattilaisten kuten psykologien, erityisopettajien tai terapeuttien kanssa varmistaakseen kokonaisvaltaisen tuen.
Eri periaatteiden avulla neuropsykiatrinen valmennus tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja arjen haasteiden hallintaan. Tämän tarkoituksena on parantaa merkittävästi elämänlaatua henkilöillä, joilla on neuropsykiatrisia erityispiirteitä. Keskeisiä periaatteita ovat muun muassa:
1. Voimavarakeskeisyys: Sen sijaan, että keskityttäisiin pelkästään ongelmiin ja niiden syihin, ratkaisukeskeisessä valmennuksessa painotetaan asiakkaan vahvuuksia ja onnistumisia. Tämä lisää motivaatiota ja itseluottamusta.
2. Tulevaisuuteen suuntautuminen: Ratkaisukeskeinen nepsy-valmennus keskittyy siihen, mitä asiakas haluaa saavuttaa tulevaisuudessa eikä huomio kohdistu niinkään menneisyyden epäonnistumisiin tai vaikeuksiin. Tavoitteena on luoda selkeä visio paremmasta arjesta.
3. Pienet askeleet: Suuret muutokset voivat tuntua ylivoimaisilta, joten ratkaisukeskeisessä lähestymistavassa korostetaan pienten askelten merkitystä. Jokainen pieni edistysaskel vie kohti suurempaa tavoitetta.
4. Yhteistyö: Ratkaisukeskeisessä nepsy-valmennuksessa valmentaja ja asiakas toimivat tiiviissä yhteistyössä tavoitteiden saavuttamiseksi. Asiakkaan oma kokemusmaailma ja näkemykset ovat keskiössä prosessissa.
5. Positiivinen palaute: Myönteisen palautteen antaminen vahvistaa asiakkaan uskoa omiin kykyihinsä ja motivoi jatkamaan eteenpäin.
Voit tutustua myös muihin tarjoamiini palveluihin:
psykofyysiseen fysioterapiaan, psykofyysiseen seksuaalineuvontaan ja -terapiaan, tunnetaitojen ohjaukseen sekä fysioterapiaan.
Mikäli sinulla herää lisää kysymyksiä, voit aina olla yhteydessä minuun saadaksesi lisätietoa eri palveluista ja sen jälkeen päättää, aloitammeko yhteistyön.
Takomotie 1
Liikunta- ja hyvinvointikeskus Core
90830 Haukipudas
044 2356931
Y-tunnus: 1761723-4
